深秋是氣溫逐漸下降、晝夜溫差逐漸增大的季節(jié)。白天陽光明媚，夜晚則逐漸寒冷。這種氣候特點對人體的影響很大。由于氣溫的逐漸下降，人們的新陳代謝逐漸減慢，免疫系統(tǒng)也相對脆弱，容易受到外界病原體的侵襲。此外，寒冷的天氣也容易導致皮膚干燥和感冒等問題。此時，正值秋冬轉換，寒氣入侵的階段，也是人們喝茶的最佳時機。深秋多喝茶，不僅可以幫助我們適應氣溫的變化，還有一系列的養(yǎng)生好處。接下來，我們一起來聊聊，秋冬季節(jié)為什么要多喝茶？看看你喜歡喝哪一種茶？
秋天要喝什么茶呢？
1、老茶：普洱茶、白茶、黑茶
?、倮喜璨栊詼睾?，茶氣足，可以幫助身體以排汗的方式將濕氣排出體外，因此飲老茶時，要大碗或大杯飲用，且一定要是熱飲。
②老茶中的微生物及有益菌，是調節(jié)胃腸道的清道夫。
③老茶茶湯的水分在體內運化，可以幫助身體帶走夏季積聚體內的陽火，性質溫和的老茶，沒有生茶或者綠茶的寒涼，也沒有紅茶的溫熱，是最好的秋季茶飲。
2、烏龍茶：
烏龍茶茶性平和，不溫不寒，最適宜秋季
?、贋觚埐杈哂泻軓姷南竞涂拱┕π?，“陽火”的表現(xiàn)：咽喉不適、牙齦腫痛、口腔潰瘍等，而綠茶太寒，紅茶太熱，烏龍茶就是最好的“平火”選擇。
②姑娘們都擔心“進補”會在體重上給自己“貼秋膘”，被稱為“減肥茶”的烏龍茶，可以幫助姑娘們在“進補”的同時，帶走體內多余的脂肪堆積。
3、熟茶：
熟茶專指云南大葉種曬青毛茶經人工渥堆發(fā)酵工藝制作的茶。
發(fā)酵工藝是熟茶研究的重中之重，云南農業(yè)大學普洱茶學院，曾在實驗中記錄了后發(fā)酵的熟普分解油滴的過程同時，醇厚溫和的熟茶，可以附著在胃的表層，產生保護層，消炎殺菌的同時，也能起到養(yǎng)胃護胃的作用。
為什么秋天要多喝茶呢？
.補充水分：常見的茶有綠茶、紅茶、花茶等，都是使用干燥的茶葉加熱水沖泡而成的。秋天天氣干燥，適量喝茶可以起到補充水分，預防身體因為缺水引起上火、口舌干燥等癥狀。
2.提高免疫力：茶水中富含β－胡蘿卜素、氨基酸，適當補充后可以有效補充身體所需的能量，可以提高自身免疫力。預防秋季容易出現(xiàn)的疾病，如流行性感冒。
3.提神醒腦：茶水中還含有茶多酚，可以有效刺激大腦神經，起到提神醒腦、緩解疲勞的作用。秋季天氣涼爽，大部分人群可能會出現(xiàn)乏力、精神不濟的現(xiàn)象，此時適當喝茶可以有效緩解上述不適癥狀。
喝茶除了解渴之外，還有一個重要的目的緩解身心疲勞讓人沉下心來靜靜的感受生活，享受喝茶那一刻的快樂?，F(xiàn)在的生活節(jié)奏很快，大家時刻保持著加速前進的狀態(tài)，短時間內可能精力充沛，但時間長了，只會越來越累，這個時候最好停下來歇一歇，喝杯茶恢復生氣，再繼續(xù)前進。
你會發(fā)現(xiàn)，停下來再出發(fā)，并不比別人一直前進來的慢，甚至有可能反超，因為在停下來的瞬間，你會不斷觀察、不停的總結，找出最正確的前進方向，從而獲得彎道超越的機會。
喝茶不是一件多么神奇的事情，但如果靜下心來，看茶葉在杯中飛舞浮沉，的確能夠獲得一些不一樣的體驗。人生不是只有跑跑跑，還要停下來慢慢看、慢慢品。
